neckermann.com

Afvallen in uw eigen tempo

Ieder mens heeft een ''eigen ritme'' en het volgen van dat ritme is altijd het beste dat u kunt doen. Laat u zelf het hoofd niet op hol brengen door te hoge eisen die u aan u zelf gaat stellen.

Het is veel beter om realistische doelstellingen te kiezen die u ook daadwerkelijk kunt halen.

Bodyenfitshop.nl

Stomen... zonder stoompan

Geen stoompan of stoomkoker? Geen erg. Je kan gewoon een grote pan nemen, voor de helft vullen met water en dat aan de kook brengen. In de bovenkant van de pan plaats je dan een metalen vergiet met het gerecht dat je moet stomen. Het onderste gedeelte van het vergiet moet in de pan hangen. Dek het vergiet af met een deksel en laat het water zachtjes koken (het mag niet aan het vergiet raken). In de plaats van een vergiet kan je ook een bamboe stoommandje koken. Dat kost niet veel en is te koop in winkels van oosterse specialiteiten.
 
Gerechten die je op deze manier kan stomen:
- vis op een pittig groentebedje (Dag 2 van Week 3)
- couscous met een lamsbrochette (Dag 7 van Week 3)
- gestoomde vleesrolletjes met witloof (Dag 1 van Week 5)
- spinazierolletjes met kalfsvlees en aardappelen (Dag 5 van Week 7)
- gestoomde kip met bouillon (Dag 4 van Week 10). Laat hier bouillon in de pan koken in plaats van water.
 

mail uw vragen

Getest en goedgekeurd

Diverse producten die op de markt zijn helpen helaas niet of weinig en kosten alleen maar veel geld. Wij testen steeds zoveel mogelijk producten en proberen dan een zo goed mogelijke beoordeling te geven. Uiteraard wisselt het vaak van persoon tot persoon en zijn resultaten nooit ''standaard''

Hieronder geven we alleen de producten aan die in ieder geval hoger scoren dan een 7 zodat de kans groot is dat u er ook iets aan heeft.

Banner Outlet 234 x 60
wehkamp.nl
online adverteren www.m4n.nl